ما هو المصل ب 3
فيتامين ب 3 ، المعروف أيضًا باسم النياسين أو حمض النيكوتينيك ، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء وهو ضروري لحياة الإنسان. توجد في كل من المصادر الحيوانية والنباتية. يعمل فيتامين ب 3 بشكل أساسي داخل الجسم كعامل مساعد لعملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات. كما أنه يساهم في بناء البروتينات وهو ضروري لوظيفة الجهاز العصبي والدورة الدموية. يسبب نقص فيتامين ب 3 مرض البلاجرا ، وهو مرض يتميز بالطفح الجلدي والخرف ومشاكل الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، لا يعرف الكثير من الناس أنهم يعانون من نقص في فيتامين B3.
ما هي فوائد فيتامين ب 3 للبشرة
يعتبر فيتامين ب 3 من أهم الفيتامينات للبشرة لما له من فوائد التالية:
1-يمنع فقدان الماء ، وبالتالي يساعد الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة.
2-يحسن بنية سطح البشرة مما يساعد على تنعيم ملمسها وتقليل التجاعيد.
3-يساعد في بناء الكيراتين ، ويحافظ على بشرتك متينة وصحية.
4-يساعد على تنظيم كمية الزيت التي تفرزها الغدد الدهنية ويمنع إنتاج الزيت الزائد.
5-يحمي البشرة من أشعة الشمس مع إعادة بناء خلايا الجلد مع حمايتها من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.
موحدة لون البشرة مع فيتامين ب 3
ابحث عن منتجات فيتامين ب 3 المدعومة بالبحث العلمي ، وليس مجرد قائمة مكونات جذابة. عليك استخدامه في الصباح ، ومن المحتمل أن يكون في منتجات ذات خصائص تفتيح البشرة. يتم تطبيقه على الجلد على النحو التالي:
1-نظف البشرة جيدًا بمنظف معتدل لإزالة الأوساخ والملوثات ومهيجات الجلد الأخرى.
2-جففي الجلد بالتربيت عليه وضعي التونر الغني بالنياسيناميد.
3-اتبعه بسيروم أو مرطب فيتامين ب 3 قبل الانتهاء من روتين الحماية من الشمس.
4-يعتبر فيتامين ب 3 آمنًا بشكل عام للاستهلاك والاستخدام الموضعي.
الآثار الجانبية لفيتامين ب 3
يعتبر النياسيناميد مكونًا قويًا للترطيب والتبييض ، ولكنه يمكن أن يسبب تهيج الجلد عند استخدامه بتركيزات عالية في تركيبات العناية بالبشرة. لذلك يوصى باستخدام فيتامين ب 3 مع تركيزات منخفضة (1-2٪). "في الأساس ، لا تتناول جرعة زائدة ، وإلا فقد تصاب ببعض الاحمرار أو التهاب الجلد (الأكثر خطورة).
هذه نهاية منشور مدونتنا. نأمل أن تكون قد استمتعت بالقراءة وتعلمت شيئًا جديدًا عن سيروم فيتامين بي 3 إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. شكرا لقرائتك!
إرسال تعليق